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小編我的工作,都是需要長時間待在電腦前,盯著電腦螢幕看,長時間下來真的眼睛很容易不舒服呢，

在加上小編之前公司的女同事就是因為用眼過度,早上要起床上班時,一支眼睛周圍有部分看不見,

才知道是視網膜剝離,之後就辭去工作,所以阿常用眼的小編真的有嚇到…今天就和大家分享一下小編平常的眼部保養四招吧^^

1、滴眼藥水緩解不適

對於長時間坐在電腦屏幕前的小編來說，滴上一滴眼藥水是最快緩解眼睛疲勞的好方法。

小編最常用的就是來自日本的小花眼藥水，也是網路上很多人推薦的，真的很好用，滴完很舒服，然後趁機眼睛稍微休息一下，

不過使用上要注意瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會污染藥水喔。

2、水腫眼睛冰敷

工作一整天下來，眼睛水腫的話，我們可以在要睡覺之前，拿兩個不銹鋼的湯匙，放到冰箱的冷藏室，等第二天早上起床後，

拿出來放在眼睛上做2分鐘的冷敷，很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。

3、補充營養和水份

天氣也慢慢進入夏天的氣候，如果常待在冷氣房，隨時補水的動作是不可缺少。也可趁著喝水的時間讓眼睛離開電腦螢幕一下，

當然平常要多補充需要的營養素，像胡蘿蔔素、玉米黃質素、葉黃素…等等，除可藉由日常飲食攝取也可以藉由營養食品補充，

小編是老外一族，都是吃保健食品補充眼睛需要的營養素，對小編來說這是快又方便的方法。

4、使用卸妝油產品

小編要上班之前通常會畫個淡妝在去公司，會讓人看起來膚色比較好也有精神些，下班後就會開始卸妝，

但可千萬不進行卸妝動作就直接用洗面乳洗臉（小編以前懶，常做這蠢事），因為洗面乳並不能將化妝品完全的去除掉，

沒卸乾淨可是會使肌膚變得很糟糕，如有果使用睫毛膏，可以用棉花棒沾上一點嬰兒油輕輕擦拭睫毛，作為卸除睫毛膏的應急之法。