精油，是我們熟知又充滿的神秘的東西。精油到底應該怎麽選，到底有什麽用，別著急，現在就來告訴你！
正確挑選精油
市面上賣的精油價格不等，判斷的標准在哪裏？
1、植物名稱
每一種植物精油都有它的主産國，像保加利亞玫瑰精油、澳洲的茶樹精油、法國南部的薰衣草精油等不同的品種，其療效當然不一樣。相同的植物在不同的地區，名稱也不一樣，唯有確認拉丁學名，才能保證所買到的精油是否是源自同一品科。
大馬士革玫瑰Rosa damascena
保加利亞玫瑰一般是指長期在保加利亞栽培的大馬士革(Rosa damascena NO:1)系列玫瑰的總稱，而不是所謂的保加利亞玫瑰 Rose Bulgarian。在英語中，保加利亞玫瑰油也稱爲Rose Otto 或 Rose Attar。
澳洲茶樹Maleuca altemifolia
茶樹精油以澳州出産的最好，因爲茶樹油最早的使用者是澳大利亞東北部新南威爾士Bundjalung地區的土著。他們挑選表面覆蓋油層的茶樹葉，在皮膚上摩擦以緩解各種傷痛，無論是切割傷、動物的咬傷、燒傷，還是其它的皮膚病，效果都非常好。
法國薰衣草Lavandula stoechas
薰衣草油是一種用途十分廣泛的精油。薰衣草油以蒸鍋法提取爲主，有時也用溶劑萃取，這項技術20世紀初期一直爲法國南部所壟斷。法國薰衣草油的質量明顯優于其他國家和地區，這是因爲法國薰衣草有一種特殊的芳香，其油中含酯量之高是其他地方無法與之相比的，所以直到今天，法國依然是世界市場上薰衣草油的主要供應者。
2、價格
品質純正的精油在蒸餾過程中，不能添加任何的化學藥劑，因此價格通常都不會太低。低價的精油，有可能攙雜人工合成的化學香料或非屬于治療級。
3、認證書
進口的精油大多數都有合格的許可證和品質保證書。
4、包裝
深色瓶，提供完整的資訊如保存期限、用法、功能、批號。
5、熏香
由于精油揮發快，所以純精油滴在水中會立刻散開，溶在水中；而劣質精油會成圓狀懸浮在水面上。
6、味道
有豐富經驗的芳療師可判別品質，一般人的嗅覺由于長期習慣化學合成的香味，因此不見得能立即分辨，但可以學習。
7、保存
純精油怕光、怕高溫易氧化，除用深色瓶子盛裝外，最好放在恒溫約30度以下的陰暗處；最好不要放冰箱，因溫差大精油會變混濁。無醫生指導吞入精油會很危險，務必放于兒童接觸不到的地方。
一般100%的精油通常可以保存幾年沒有問題，但是要注意氧化的問題，如果打開蓋子接觸了空氣，精油容易變質。
精油的使用
使用新的精油前，最好先做皮膚測試，以免過敏。簡易的皮膚測試方法：在10ml的基礎油中加入一滴精油(1%)稀釋，抹在耳後、手肘彎曲處或手腕內側，並在皮膚上停留24小時勿洗，如果沒有紅腫、刺激反應就表示可接受此種精油。一次最多可以試驗6種精油，但是必須記錄好什麽精油塗在什麽部位，這樣才能確定哪一種是安全的。
8、嗅覺吸收法
精油是揮發性高的物質，于室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式，會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。
9、按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調，或加入面霜中，經過按摩很快能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。
10、沐浴法
精油可用于泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快節蒸發，全身放松浸泡約20分鍾。
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